娱乐应当保持乐趣。几个简单的习惯能帮助您保持掌控。

提前设定限额

  • 开始前先决定时间限制
  • 设定自己能接受的预算
  • 定时休息

知道何时停止

如果不再觉得是娱乐，请停下来休息，并与您信任的人聊聊。